26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 51,90g | Prot: 54,51g | Karb: 149,49g.
Kahvaltı: Кофе, Мёд, Овсяные оладьи с яблоком. Öğle Yemeği: Яблоко, Верес Горчица Французская, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Fit & Easy Микс Салатов Active, Киви, Nordic Хлебцы Ржаные, Шампиньоны Жареные, Печень Куриная в Сметане, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Сыр Сулугуни, Овсяные оладьи с яблоком, Тыквенные Семечки, Приготовленная Тыква, Nordic Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|