26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 68,45g | Prot: 86,44g | Karb: 199,61g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Чудо Творожок Воздушный Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сухие Семена Чиа. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, MacCoffee Капучино Dolce Vita с Какао, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Напитки из Черноголовки Кола, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|