26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 69,11g | Prot: 89,32g | Karb: 143,64g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Кофе с Молоком, Белоручка Малина Протертая с Сахаром, Киви, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Вологжанка Ряженка 4%. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Вареное Яйцо, Магнит Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Коньяк, Папа Может Сосиски, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|