26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 111,38g | Karb: 122,02g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Изюм, Bushido Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Мираторг Фарш "Домашний". Akşam Yemeği: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Куриный Фарш, Heinz Кетчуп Томатный, Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Essen Конфеты Доярушка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Киви, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|