26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 22,06g | Prot: 210,22g | Karb: 283,24g.
Kahvaltı: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Akşam Yemeği: Buitoni Delverde, Ja! Thunfisch-Filets, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Aperatifler/Diğer: Krüger Schoko Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|