26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 73,58g | Prot: 61,41g | Karb: 182,69g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: МКС Сметана 15%, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Конти Вафли Джек, Магнит Венигрет Овощной , Магнит Банан, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: МКС Сметана 15%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Батон. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|