26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 64,52g | Prot: 136,02g | Karb: 261,25g.
Kahvaltı: Esselunga Yogurt Greco Intero, Albume d'uovo, Banana, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Molino Rossetto Farina Integrale. Öğle Yemeği: Pane Comune, Nonna Lina Saltimbocca alla Romana, Pastari Maccheroni alla Carbonara. Akşam Yemeği: Dal Salumiere Bresaola di Black Angus, Santa Lucia Mozzarella la Leggera, Esselunga Pasta per Pizza Rustica. Aperatifler/Diğer: Enervit The Protein Deal Crunchy Dark Coating. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|