Minion1990 Günlüğü, 26 Oca 23

Minion1990 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,6 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 17,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ocak 2023:

944 kcal

Yağ: 45,47g | Prot: 47,78g | Karb: 82,09g. Kahvaltı: TiP Süßstoff Tabletten, Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen . Akşam Yemeği: Pote Gutsherrentopf. Aperatifler/Diğer: Goutier Vollmilch Schokolade. devamı için...

3109 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor