26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 64,97g | Karb: 127,04g.
Kahvaltı: Растительное Масло Канолы, Овсяные Хлопья, Самокат Сыр Гауда, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Яйцо, Самокат Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Самокат Сметана 15%, Щи с Курицей, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин. Akşam Yemeği: Апельсин, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Помидоры, Яйцо, Гречка, Самокат Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Мята. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|