26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 151,14g | Karb: 248,69g.
Kahvaltı: Paçoca Caseira. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Purê de Batata., Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Hortifruti Cenoura Crua. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michael_Ferreira Kilo Geçmişi
|