12 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
245 kcal
|
Yağ: 3,86g | Prot: 6,65g | Karb: 45,92g.
Kahvaltı: Auchan Biscottes, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|