08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 98,76g | Prot: 61,87g | Karb: 305,44g.
Kahvaltı: Café, Pão Torrado, Smoothie de Fruta. Öğle Yemeği: Tortilha, Frango (Panado e Frito), Arroz de Cenoura. Akşam Yemeği: Continente Pudim + Proteína Caramelo. Aperatifler/Diğer: Milka Chocolate de Leite , Continente Pipocas Doces. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elsa janeiro Kilo Geçmişi
|