26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 70,71g | Karb: 260,75g.
Kahvaltı: Fitto Majonez Lekki, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jajko Gotowane, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Akşam Yemeği: Włoszczowa Kefir, Kraina Wędlin Parówki Drobiowe, Biedronka Bułka Paryska. Aperatifler/Diğer: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|