26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4948 kcal
|
Yağ: 232,19g | Prot: 252,03g | Karb: 473,40g.
Kahvaltı: Kinder Bueno, Tesco Whole Milk, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Буженина, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Авокадо. Öğle Yemeği: Салями, Ветчина, Сыр Российский, Борщ с Курицей, Хлеб Черный, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Торт, Мандарины, Свежевыжатый Яблочный Сок, Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno, Яблочный Сок, President Brie, Хек Запеченный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|