26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 60,62g | Prot: 57,22g | Karb: 136,39g.
Kahvaltı: Canadian Bacon, Biocoop Brioche, Latte Coffee, Grapefruit Juice. Akşam Yemeği: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Mayonnaise , Garlic , Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Carrefour Baguette Complète. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Kürek Sporu - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|