24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 77,28g | Prot: 99,27g | Karb: 117,54g.
Kahvaltı: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Курага, Блины, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Слобода Майонез, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Danke Сыр Cheese Light, Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кальмар. Aperatifler/Diğer: Клементины, Свити. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|