|
Meine Waage kennt nur noch zwei Zahlen glaube ich, 86,8 oder 86,2.
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 53,92g | Prot: 128,65g | Karb: 138,13g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Milbona Skyr Heidelbeere , Banane, Quantum Leap Fitness Vegan Vhey, Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Ei, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630. Akşam Yemeği: Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Baktat Acuka, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Olivenöl, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding Karamell. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|