26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 86,69g | Prot: 80,33g | Karb: 163,48g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Золотой Колос Хачапури, Магнит Курага, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Мандарины, Чай с Лимоном, Сало, Магнит Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|