26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 72,07g | Karb: 176,30g.
Kahvaltı: Café, Mamão Papaia, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Maçã, Tomates, Legumes Cozidos, Contra-filé, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Abacaxi, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Alface. Aperatifler/Diğer: CRAC Biscoito de Polvilho Tradicional, Nespresso Café, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Nestlé Nesfit Multicereais. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|