26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2786 kcal
|
Yağ: 81,49g | Prot: 153,56g | Karb: 377,37g.
Öğle Yemeği: Netto Hähnchenbrustfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Rapsöl, Rosenkohl. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Ingwer, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Bergader Almzeit Pfeffer, Roggenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|