26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 34,82g | Karb: 165,58g.
Kahvaltı: Prats Suco de Laranja Integral, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Öğle Yemeği: Mel, Abacate, Tomates, Pimenta Cambuci, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Banana Nanica, Lider Leite UHT Integral, Nestlé Nescau, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Akşam Yemeği: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|