26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2793 kcal
|
Yağ: 133,62g | Prot: 186,02g | Karb: 180,72g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб "Бородинский", Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Мясо по-Французски, Чай, Черемушки Медовик Торт, ВкусВилл Сметана 20%, Салат из Ананасов с Сыром, Леовит Щи с Мясом , Сити Фуд Пирожок с Мясом. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Карусель Мясо по-Французски, Bisquertt Petirrojo Reserva Sauvignon Blanc, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем, Batasiolo S.P.A Alte Rocche Bianche Gavi, Магнит Сыр Маасдам, Спаржа по-Корейски, Vici Лосось Слабосоленый, Мёд, Селедка, ВкусВилл Хлеб "Бородинский". Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|