26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 58,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 71,24g | Karb: 185,32g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, 100% Maple Syrup, Earth Fed Muscle Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides, Wal-Mart Sugar Free French Vanilla Creamer. Öğle Yemeği: Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar, Kettle & Fire Beef Broth, Simply Nature Organic Greek Vanilla Bean Yogurt. Akşam Yemeği: Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, Earth Fed Muscle Griddle and Grind Chocolate Chip Pancake Mix. Aperatifler/Diğer: Re-Lyte Electrolyte Mix Piña Colada, Bananas. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|