|
estaré comiendo mucho che? le doy hasta el lunes a ver si baja
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 188,73g | Karb: 246,27g.
Kahvaltı: Body Advance Beast Blood, Lasfor Bolitas Chocolatadas, Dicomere Soja Texturizada, La Serenísima Leche Descremada, Morixe Avena Instantánea . Öğle Yemeği: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Tomates, Papa, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Merluza. Akşam Yemeği: Savora Mostaza Original , Tomates, Cebollas, Grido Helado. Aperatifler/Diğer: Carrefour Tostadas Light, Las Tres Niñas Leche Entera, La Serenísima Yogur Light , Dicomere Soja Texturizada, Arcor Simple Proteína y Energía. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Para mí sigo en ligero déficit, aunque el volumen de comida es bastante, estoy más quieto por trabajar y duermo menos porque llegó tarde del laburo, pero todos los días hago mis 15000 pasos y como 2500kcal más o menos, veremos si se regula
26 Oca 23 üye tarafından: exozaln
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|