26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 64,79g | Karb: 263,11g.
Kahvaltı: Banana. Akşam Yemeği: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Aperatifler/Diğer: Bob's Double Ranch. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Yürüyüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|