26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 42,76g | Karb: 109,42g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Blueberries , Bananas . Öğle Yemeği: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Woolworths Moroccan Chicken Fillets. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, B-Well Lemonaise , Woolworths 7 Grain Medley, Broccoli , Woolworths Moroccan Chicken Fillets, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kale . Aperatifler/Diğer: Pick n Pay Sliced Pepper Ham, Woolworths Reduced Fat Hummus, Ryvita Sesame Crispbread, Woolworths Quinoa Chips. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sdefleuriot1 Kilo Geçmişi
|