27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 23,55g | Prot: 92,20g | Karb: 114,98g.
Kahvaltı: おかめ納豆 極小粒カップ3, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 ごま豆乳味, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, もずく, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ゆで卵, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリー, ご飯. Akşam Yemeği: マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ 低糖質クロワッサン. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|