27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3565 kcal
|
Yağ: 84,69g | Prot: 199,40g | Karb: 467,87g.
Kahvaltı: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Облепиха, Пятерочка Лук Репчатый, Мистраль Гречка Отварная, Egg Yolk, Egg White, Планета Витаминов Брусника. Öğle Yemeği: Холидей Болгарский Перец, Увелка Рис Отварной, Ашан Пекинская Капуста, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Ароматы Жизни Масло Льняное. Akşam Yemeği: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: Серышевский Творог Обезжиренный, FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate , Protein Rex Flap Jack Яблочно-Грушевый, 365 Дней Семена Подсолнечника Очищенные, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Магнит Банан, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|