27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 36,28g | Prot: 51,58g | Karb: 185,39g.
Kahvaltı: Pepaya, Quaker Oat, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Terong Balado. Akşam Yemeği: Tempe, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Padimas Bolu Lapis Pandan, Lean Lab 1/3 PB Original, Indomilk Indomilk Kids Rasa Vanila, Kerupuk Putih, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|