27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 79,03g | Karb: 189,97g.
Kahvaltı: Молочный Дождик Молоко 1,5%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта, Яйцо. Öğle Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Вишневый Сад Гречка, Курица с фасолью. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Олейна Масло Растительное, Морковь, Дайкон, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Aperatifler/Diğer: Зея Печенье Смуглянка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|