27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 107,90g | Karb: 132,33g.
Kahvaltı: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Зефир, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Банан, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Вареное Яйцо, Красная Цена Зефир, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Яичный Белок, Кофе, Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|