27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 128,33g | Karb: 111,11g.
Kahvaltı: Меридиан Нерка Слабосоленая, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, SPAR Каша Пшенная с Тыквой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Almette Сыр Творожный Лёгкий. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Bombbar Топпинг Клубника, Данон Творог Мягкий 5%, Вологодское Яйцо, Eco Мука Рисовая , Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Aperatifler/Diğer: Cool Bar Протеиновый Батончик «Миндально-Фисташковый Пирог». devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|