27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 66,92g | Prot: 60,66g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Crepes, Tahu Bakso. Öğle Yemeği: Telur Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi, Bamboe Bumbu Krengsengan, Acar Mentimun Manis, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Ceker, Richeese Mie Goreng Keju Pedas Level 5. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Relaxa Permen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|