27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 113,25g | Karb: 100,77g.
Kahvaltı: Киви, Яйцо, Хлеб Черный, Миндаль Миндаль, Яблоко, Яйцо, Кокосовое Масло, Сметана 15%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простосыр Пошехонский Сыр, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка, Укроп. Akşam Yemeği: РИФ Пикша Филе, Помидоры, Укроп. Aperatifler/Diğer: Сметана 15%, Кокосовое Масло, Простосыр Пошехонский Сыр, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Куриное Филе, Капуста. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|