27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 42,86g | Prot: 82,95g | Karb: 168,54g.
Kahvaltı: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Бургер Кинг Латте без Сахара. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка на Пергаменте, Рассольник с Рисом и Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Чай, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Вафли Банановые Пп. Aperatifler/Diğer: Чай, Торт Панчо ПП, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina_malinaa_ Kilo Geçmişi
|