27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 192,17g | Karb: 220,81g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи. Öğle Yemeği: Мистраль Киноа Белое, Artfruit Авокадо ХАСС, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Borealis Треска Филе. Akşam Yemeği: Морковь, Prosto Крупа Перловая, Говядина Лопатка. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Лента Тилапия Филе, ProSupps ISO P3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|