27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 40,25g | Karb: 84,26g.
Kahvaltı: Kaufland Rapsöl, Abraham Serrano, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Aldi Bio Eier. Öğle Yemeği: Teriyaki Salmon, Satori Basmati-Reis Gekocht , Avocado and Cucumber Salad, Mangos, Teriyaki Sauce. Aperatifler/Diğer: Rum. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat, Temizlik - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|