27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2882 kcal
|
Yağ: 119,37g | Prot: 89,48g | Karb: 349,52g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли с Халвой, Ritter Sport Кофе и Хлопья, Бонтэ Курабье, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Ячневая, Вареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Увелка Гречка Вареная, Карусель Курица Отварная. Akşam Yemeği: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Chupa Chups Роллсы, Русскарт Чипсы Diesel. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|