27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 57,06g | Prot: 137,04g | Karb: 206,15g.
Kahvaltı: FruVita Skyr Naturalny, All Nutrition Nutlove, Biedronka Mleko bez Laktozy, Biedronka Jabłko, Plony Natury Mąka Orkiszowa, Złote Pola Mąka Babuni Typ 650, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty, Jajko. Öğle Yemeği: Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Mleko bez Laktozy, Cebule, Buraki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Kaufland Pomidor, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Bułka Pszenna, Cebule, Kraszkiewicz Buraczki Tarte Gotowane z Cebulką, Zott Mozzarella Light, Czerwona Papryka, Flying Goose Brand Sriracha Mayo, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Tortilla Wraps, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Aperatifler/Diğer: Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Pietruszka Gotowana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|