27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 36,57g | Karb: 100,14g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сырники Домашние, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Салат из Капусты, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Макароны Отварные, Партия Еды Рассольник с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|