27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 129,98g | Karb: 145,68g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Tè Verde, Succo di Limone, Caffè (dalla Moca), Certossa Gallette di Farro Bio, Certossa Pane di Segale, Buono come al Banco Bresaola Punta D’Anca. Öğle Yemeği: Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Realforno Biscotti Fior di Riso e Latte, Gorgonzola, Polenta al Forno o Bollita. Aperatifler/Diğer: Krapfen, L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Milbona Budino Proteico Gusto Nocciola. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|