27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 66,74g | Prot: 101,61g | Karb: 8,56g.
Kahvaltı: Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Hacendado 4 Quesos, Hacendado Cortezas de Cerdo, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Espinacas Lavadas, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Mayonesa. Akşam Yemeği: Cava, Hacendado Gambón, Aceite de Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|