27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 70,20g | Prot: 98,56g | Karb: 162,50g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Glória Leite em Pó Desnatado, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). Öğle Yemeği: Tomates, Carioca Feijão Cozido, Sadia Nuggets Vegetal, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Queijo Coalho Espeto, Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Quatá Queijo Coalho Espeto, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão Integral, Goiaba Branca, Supino Supino Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|