27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 91,44g | Prot: 58,37g | Karb: 150,36g.
Kahvaltı: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Альпенгурт Сливки 10%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Öğle Yemeği: Белая Дача Зелень, Лук, Лакомо Сливки 20%, Картофель (с Кожурой), Сливочное Масло, Ашан Шампиньоны. Akşam Yemeği: Ашан Шампиньоны, Картофель (с Кожурой), Лакомо Сливки 20%, Лук, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Демидовская Забава Галеты Сливочные Лайт на Стевии, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|