|
27.01.23
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
515 kcal
|
Yağ: 12,70g | Prot: 26,60g | Karb: 72,99g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Vapza Carne Seca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|