27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3093 kcal
|
Yağ: 108,50g | Prot: 149,30g | Karb: 387,38g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Bami Goreng, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl. Akşam Yemeği: Bergader Almzeit Pfeffer, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Ingwer, Gewöhnlicher Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Brandt Zwieback, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|