27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2738 kcal
|
Yağ: 115,81g | Prot: 161,29g | Karb: 264,01g.
Kahvaltı: ハマダコンフェクト バランスパワー アーモンドカカオ, Savas プロテイン. Öğle Yemeği: ハマダコンフェクト バランスパワー アーモンドカカオ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Akşam Yemeği: オリーブオイル, イチビキ 里芋の煮っころがし, ファミリーマート 豚汁, ご飯, エバラ食品 黄金の味 中辛, 目玉焼き, モヤシ炒め, 牛もも. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, マクドナルド 倍チキンクリスプ. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
筋トレ - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, 基礎代謝 - 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|