27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 38,59g | Prot: 103,44g | Karb: 191,07g.
Kahvaltı: Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, No Name Smooth Peanut Butter, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Subway 6" Ham Sub. Akşam Yemeği: Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Beets, Brandt Extra Lean Kolbassa Sausage. Aperatifler/Diğer: Halls Cough Drop, 2% Fat Milk, General Mills Original Cheerios, Snack Pack Jello, Black Diamond Mozzarella Cheese String, Mountain Dew Kickstart. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|