|
體重46.6
體脂肪率30.7
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1069
bmi21.3
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 65,05g | Karb: 170,07g.
Kahvaltı: 八方雲集 玉米濃湯, 麥味登 法國吐司. Öğle Yemeği: 全家 夯地瓜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 白菜滷, 炒菠菜, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆. Akşam Yemeği Öncesi: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 富自山中 綜合堅果. Aperatifler/Diğer: 麻荖, 益美 綠豆糕. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|