28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 45,68g | Karb: 157,65g.
Kahvaltı: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Sari Roti Roti Tawar. Öğle Yemeği: Terong Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Udang Asam Manis, Nasi Putih, Kecambah, Tahu. Aperatifler/Diğer: Lumpia Basah, Pastel, BonCabe Boncabe, Otak-Otak, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|